齊魯網·閃電新聞12月26日訊 冬季氣溫驟降，此起彼伏的咳嗽聲是不是讓你緊繃神經？別慌，這些“小妙招”幫你守護呼吸道。

日常防護基礎手段：戴口罩阻擋飛沫粉塵、常通風保持空氣流通、多喝水滋潤呼吸道黏膜。

隱藏技能進階妙招：

觸碰公共扶手后不要摸口鼻，阻斷病毒傳播路徑；用指關節按電梯按鈕，減少指尖接觸細菌。

鍵盤鼠標每周用酒精擦一次，高頻接觸區不藏隱患；保溫杯別只裝熱水，加片檸檬潤喉增強黏膜抵抗力。

咳嗽或打噴嚏時用手肘遮擋口鼻，避免病菌擴散

回家后立即將衣帽掛在門口通風處，避免將污染物擴散至室內

睡前用37℃左右的溫鹽水洗鼻1次，清除鼻腔內積存的灰塵與病菌；

加濕器調至40%-60%濕度，干燥空氣可是病毒“幫兇”。

做好這些小細節，可以有效減少呼吸道疾病風險。這個秋冬，一起來為健康添一道防護屏障！